Castanhas

Certas árvores são cultivadas e apreciadas por fornecerem boas castanhas, alimento rico em proteínas, óleo e vitaminas. Podem ser consideradas frutas de casca dura, como nozes e amêndoas.

Colesterol

Quase todas as castanhas têm a chamada gordura poli-insaturada que age no controle do LDL (colesterol ruim) e ajuda a aumentar o HDL, o colesterol "do bem”. Contêm ainda zinco, que atua  na produção de glóbulos brancos e magnésio, que controla a pressão arterial ajudando na absorção do cálcio. 

Saiba mais

Nutrição e saúde/Segs
http://goo.gl/AEWZb